تتعدد اسباب الاصابة بالالتهابات الجلدية... اليك قائمة بأبرز الاطعمة التي تحد من حدوث الالتهابات

تتعدد اسباب الاصابة بالالتهابات الجلدية... اليك قائمة بأبرز الاطعمة التي تحد من حدوث الالتهابات

تتعدد أسباب الإصابة بالالتهابات الجلدية، فقد تكون مرضية أو ناتجة عن تناول بعض الأطعمة التي تسبب الحساسية، وقد يعاني منها بعض الأشخاص في فصل الشتاء، بسبب الجفاف الناتج عن التعرض المستمر للهواء البارد

نقدم لك أبرز الأطعمة التي تعالج الالتهابات الجلدية التي يجب المواظبة على تناولها:

1- الملفوف

من الخضروات الورقية التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، أحد أهم العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجلد، حيث يقلل من فرص الإصابة بالالتهابات الجلدية، كما يساهم في التئام الجروح.

2- جوز الهند

يحتوي جوز الهند على نسب عالية من حمضي اللوريك ,الكابريكيل، فكلاهما من العناصر الغذائية التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي، لذلك ينصح بدهن الجلد بالزيت المستخلص منه، لحمايته من البكتيريا الضارة المسببة للالتهابات.

3- الثوم

يعد الثوم من الخضروات التي تتميز باحتوائها على خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا، الأمر الذي يجعله من الأطعمة التي يجب تناولها لتقوية المناعة، والتقليل من فرص الإصابة بالالتهابات الجلدية.

4- الزنجبيل

من الأعشاب الطبيعية التي تتميز بخصائصها العلاجية، حيث يحتوي الزنجبيل على مادة نشطة تدعى الجينجيرول، تعمل على مكافحة البكتيريا والفطريات، فضلًا عن مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة بالجسم، مما يقلل من فرص الإصابة بالالتهابات الجلدية.

5- العسل الأبيض

يساعد العسل الأبيض على مكافحة الالتهابات الجلدية، لاحتوائه على إنزيم بيروكسيد الهيدروجين، الأمر الذي يجعله من العلاجات الموضعية الفعالة للأمراض الجلدية والجروح.

6- الليمون

يحتوي الليمون على أحماض الألفا هيدروكسي، التي تتميز بفعاليتها على التخلص من خلايا الجلد الميتة، وتحفيز الجسم على إنتاج خلايا أخرى جديدة.

7- البصل

يساهم البصل في مكافحة الالتهابات الجلدية، لاحتوائه على نسب عالية من فيتامين سي، وفيتامين ب، ومضادات الأكسدة، وغيرها من العناصر الغذائية التي تقضي على البكتيريا قبل أن تتفاعل مع البشرة وتصيبها بالأمراض.

8- الكركم

يتميز الكركم بكونه من الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على خصائص مضادة للميكروبات، تعمل على قتل البكتيريا، مما يقلل من فرص الإصابة بالالتهابات الجلدية.