علاج الصداع بطرق طبيعية

علاج الصداع بطرق طبيعية

أكثر من علاج سريع للصداع يمكنك اللجوء بالإضافة الى المسكنات :

١/ شرب كميات كافية من الماء
قد يؤدي عدم كفاية الماء إلى إصابتك بصداع، في الواقع أظهرت الدراسات أن الجفاف المزمن هو سبب شائع للصداع والصداع النصفي والتوتر.

٢/ الكمادات الساخنة أو الباردة
إن استخدام الكمادات يعتبر علاج سريع فعال للصداع حيث يؤدي تطبيقها على منطقة الرقبة أو الرأس إلى تقليل الالتهاب وتهدئة الأعصاب وتضيق الأوعية الدموية، كل ذلك يساعد على تقليل ألم الصداع.

٣/ الشاي والقهوة
إن تناول المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين، مثل الشاي أو القهوة، قد يوفر لك الراحة عند التعرض لصداع.

لان الكافيين يحسن الحالة المزاجية ويزيد من اليقظة ويقيد الأوعية الدموية، مما يجعله علاج سريع للصداع يسهل الوصول إليه في أي وقت.

الكافيين يساعد أيضاً على زيادة فعالية الأدوية الشائعة المستخدمة لعلاج الصداع.

ومع ذلك تبين أن انسحاب الكافيين يسبب الصداع في بعض الحالات مثل استهلاكه بانتظام وبكميات كبيرة ثم التوقف فجأة.

٤/ شاي الزنجبيل

كـ علاج سريع للصداع يحتوي الزنجبيل على العديد من المركبات المفيدة، بما في ذلك مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات، كما ان الزنجبيل يساعد في تقليل الغثيان والقيء والأعراض الشائعة المرتبطة بالصداع الحاد

٥/ استخدام مسكنات الالم الآمنة على المعدة في حال استمرار الصداع مثل(جيسكابروفين اقراص )